Denise traint sinds februari 2022 onder begeleiding van Kevin. In deze gastblog vertelt ze graag meer over haar fitnessreis bij Bours PT Plus.
Menu
Denise traint sinds februari 2022 onder begeleiding van Kevin. In deze gastblog vertelt ze graag meer over haar fitnessreis bij Bours PT Plus.
In 2022 was ik mezelf helemaal kwijt. In alle opzichten. M’n werk en het drukke bestaan van een gezin met 2 kinderen en een man die heel veel weg is voor zijn werk slokte alles in me op. Hierdoor ging ik heel slecht voor mezelf zorgen. Ik ben in oktober 2022 met een psycholoog aan de slag gegaan om mezelf weer terug te vinden. Vanaf januari heb ik m’n voeding aangepast en 28 februari 2022 ben ik bij Kevin begonnen met duo personal training samen met mijn vader. Toen mijn vader eind april stopte kwam het niet in mij op om ook te stoppen. Ik wilde doorgaan, want ik was zo lekker bezig. Daarom ben in december weer begonnen met het volgen van de duo training samen met een aangetrouwde neef en momenteel sta ik open voor een nieuwe trainingspartner.
Mijn motivatie om bij Kevin te starten was dat ik iets in de buurt wilde en natuurlijk keek ik ook naar de prijs. Toen heb ik een proeftraining gedaan om te kijken of er een klik was met de trainer en dat voelde goed. Kevin is een gezellige en leuke trainer. Ik ben nog nooit met tegenzin gaan sporten en word graag een beetje uitgedaagd. Kevin speelt daar goed op in en dat werkt motiverend!
In 2023 ben ik 20 kg kwijtgeraakt. Toen ik bij Kevin ging sporten ben ik niet gelijk begonnen met wegen maar van april 2023 tot nu is er 11,4 kilo af. Er is dus 7,8% vet af en 3,6% spiermassa bijgekomen. Ook ging ik van nul hardloopervaring naar het lopen van de 10 km Linschotenloop. In de tussentijd heb ik een paar kleine blessures gehad, maar samen met JaNed Fysiotherapie, stemde Kevin zijn oefeningen af op mij. Hierdoor was ik ook heel snel weer klachtenvrij.
In de toekomst wil ik graag meer spiermassa opbouwen, wat strakker worden en is het mijn doel om aan het einde van het jaar een halve marathon te lopen. Ook heb ik tegen mijn nichtje gezegd dat ik een sixpack heb als ze terugkomt van haar reis eind november. Dus het zou mooi zijn als er dan wat lijntjes zichtbaar zijn. Verder heb ik zin om lekker te gaan knallen en mooie doelen te halen!
Ben je geïnspireerd geraakt door het verhaal van Denise en wil je ook starten met personal training? Ik maak graag vrijblijvend kennis met je tijdens een gratis proeftraining. Je boekt hem hieronder.